La relaxation dynamique virginie Pagnier

Venez découvrir l'atelier Relaxation dynamique, une méthode douce et naturelle qui convient à tous les âges. Le but de cet atelier est d'apprendre à maîtriser sa respiration, à réduire les tensions musculaires pour accéder à un état de détente qui s'apprend pas à pas. La persévérance sera un des éléments clés de la réussite de cet atelier. la Relaxation Dynamique du 1er degré : dans cette première partie nous apprenons à vivre la présence de notre corps. Pour cela, dans un premier temps, nous nous entraînons à repérer notre schéma corporel, c'est-à-dire la forme de notre corps. À partir de ce repérage corporel, nous commençons à percevoir la vie en nous, dans nos tissus, dans nos organes. Ce ressenti du vivant en nous éveille des sentiments positifs qui transforment radicalement la perception de notre corps. La Relaxation Dynamique du 2ème degré : à la pratique du 1er degré nous ajoutons nos capacités de représentation. C'est comme si nous apprenions à ressentir notre corps positivement, tout en étant en même temps capables de l'observer de l'intérieur comme de l'extérieur ; la rencontre de ces deux processus renforce la vivance (la vivance signifie « percevoir le vivant ». C’est le point de démarrage de l'harmonisation corps-esprit). La Relaxation Dynamique du 3ème degré : dans ce 3ème degré, nous nous intéressons à la façon dont notre histoire nous structure. La méthode consiste à intégrer le plus possible les souvenirs positifs de notre histoire afin de renforcer notre confiance en nous-mêmes. Relaxation Dynamique du 4ème degré : ici, nous apprenons à intégrer nos valeurs. Ceci nous permet de redonner du sens à notre quotidien, d'engager avec notre environnement une relation dans laquelle nous nous sentons mieux. Les 4 degrés de la RDC s'accompagnent de techniques plus courtes, favorisant son apprentissage. Elles s'intéressent aux divers paramètres temporels de notre conscience : celles qui sont associées à la Relaxation Dynamique du 1er degré favorisent la prise de conscience du présent. celles qui sont associées à la Relaxation Dynamique du 2ème degré favorisent la prise de conscience du futur. celles qui sont associées à la Relaxation Dynamique du 3ème degré favorisent la prise de conscience du passé. celles qui sont associées à la Relaxation Dynamique du 4ème degré nous permettent de vivre ces trois paramètres dans l'expérience du présent. Tout au long de l'entraînement aux quatre degrés de la Relaxation Dynamique, le travail est orienté et renforcé par la démarche de l'analyse vivantielle : après chaque entraînement, les personnes décrivent leur vivance. L'analyse vivantielle consiste à faire apparaître dans cette description des éléments les plus positifs et les plus étayants avec lesquels chaque personne continuera son entraînement personnel. inscription obligatoire, place limitée. VIRGINIE PAGNIER CABINET DE SOPHROLOGIE ET DE KINESIOLOGIE 9 RUE DU PORT PUNAY - 17340 YVES TEL : 06 29 75 89 48 EN CHARENTE MARITIME PROCHE DE LA ROCHELLE
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