Gestion des émotions Sophrologie La Rochelle

Virginie Pagnier Sophrologue La Rochelle

B/ Prévention des risques psychosociaux 

2 : Accueillir et gérer ses émotions

 

Les formations s’adaptent à vos conditions de travail.

 

Animatrice : Virginie PAGNIER

Public : Cadre, chef de projet, manager, assistant(e), technicien(e) ou tout(e) collaborateur(trice) qui souhaite enrichir ses relations professionnelles et gagner en efficacité. 1 à 6 personnes

Durée : 14 heures   7 heures x 2 jours

Coût : 80 euros de l’heure soit 1120 euros

Objectif :

  • Découvrir le rôle des émotions dans les relations.
  • Exprimer son ressenti par la communication positive.
  • Apprendre à se détendre pour mieux gérer ses émotions.

 

Dans la relation aux autres, les émotions tiennent une place prépondérante subit ou non subit. Savoir les accueillir et les gérer est une vraie compétence que vous pouvez développer. Comment ? Par la conscience de soi et de vos propres ressentis et vos sentiments et cela se continue dans l'écoute des autres.

L'objet de cette formation est de vous aider à développer cette compétence émotionnelle en commençant par les aspects indispensables.

 

Objectifs / finalités

Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions.

Comprendre le fonctionnement des émotions

Exprimer son ressenti émotionnel par la communication positive.

Apprendre à se détendre : intellectuellement ; émotionnellement ; physiquement.

 

Points clés

La pédagogie associe exercices de visualisation, de désensibilisation, exercices non verbaux, mises en situations concrètes, expérimentation de ses émotions et partage de son ressenti.

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