Prévention Gestion du Stress La Rochelle

Plusieurs solutions pour retrouver un bien-être et un équilibre intérieur :

  • Apprivoiser son stress : modifier le regard que l’on portait sur une situation vécue comme stressante.Virginie pagnier sophrologue la rochelle Développer de nouvelles ressources ou comportements (confiance, volonté, vitalité...) en augmentant le positif en soi.
  • Augmenter la capacité d’adaptation du corps en activant le processus énergétique, en renforçant les défenses immunitaires et en augmentant les ressources vitales de l’organisme. 
  • S’engager dans des actions « bonnes et justes » pour soi : savoir les identifier, éviter le déplaisir, cesser de « se forcer », exprimer ses ressentis.
  • Faire le deuil d’un évènement, se pardonner, accepter l’inévitable.
  • Faire face aux situations de manière plus positive en cessant de croire aux pensées qui nous diminuent, nous limitent ou encore nous bloquent dans notre évolution (sous-estime de soi, attitudes limitantes, pensées négatives).

Dans tous les cas, je vous propose un accompagnement pour vous aider à désamorcer le processus du stress.

VIRGINIE  PAGNIER

 CABINET DE SOPHROLOGIE ET DE KINESIOLOGIE

 9 RUE DU PORT PUNAY - 17340 Chatelaillon-Plage

 TEL : 06 29 75 89 48     Email: sophrologie.relaxologie@gmail.com

 
A noter: Les techniques et outils que j'utilise ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique psychologique ou kinésithérapeutique. Ils constituent des compléments efficaces aux traitements médicaux.

 

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