Risques psychosociaux La Rochelle

Virginie Pagnier Sophrologue La Rochelle

Prévention des risques psychosociaux :Gestion du stress et Relaxation

Les formations s’adaptent à vos conditions de travail.

Animatrice : Virginie PAGNIER

Public : Cadre ou Manager confronté ou exposé aux pressions et qui ont besoin de gérer le stress dans leur activité professionnelle et qui souhaite gagner en efficacité dans ces situations.1 à 6 personnes.

Durée : 24 heures : 8 heures x 3 jours (2 jours de formation et 1 jour de supervision un mois plus tard)

Objectif : Devenir maître de son stress en mettant en œuvre ses propres solutions dans une volonté d'efficacité durable.

En fonction de votre structure, des stresseurs en présence et de la demande de vos équipes ou collaborateurs, vers une meilleure qualité de vie au travail pour plus d’efficacité dans une meilleure ambiance.

 

Objectifs / finalitésSophrologie Virginie Pagnier

Situer la notion de stress dans le contexte de l’activité

Permettre de gérer au quotidien les influences négatives du stress

Pratiquer les exercices de relaxation dans le quotidien

 

Points clés 

Définir la notion du stress

Identifier et comprendre les agents stresseurs, leurs manifestations

Favoriser leur contrôle

Comprendre des techniques de relaxation au quotidien

Mise en pratique des techniques de relaxation au quotidien

Se connaître, définir la confiance en soi et la renforcer par des exercices 

 

Sur rendez-vous 06 29 75 89 48

Sophrologue Kinésiologue Virginie Pagnier

Cabinet de Virginie PAGNIER

9 RUE DU PORT PUNAY à Chatelaillon-Plage (17340)

e-mail: sophrologie.relaxologie@gmail.com

 

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