Prévention Gestion du Stress La Rochelle
Le stress peut être, dans certains cas, un facteur handicapant qui vous empêche de montrer vos vraies valeurs
Plusieurs solutions s'offrent à vous pour la gestion de votre stress:
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Apprivoiser son stress : modifier le regard que l’on portait sur une situation vécue comme stressante. Développer de nouvelles ressources ou comportements (confiance, volonté, vitalité...) en augmentant le positif en soi.
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Augmenter la capacité d’adaptation du corps en activant le processus énergétique, en renforçant les défenses immunitaires et en augmentant les ressources vitales de l’organisme.
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S’engager dans des actions « bonnes et justes » pour soi : savoir les identifier, éviter le déplaisir, cesser de « se forcer », exprimer ses ressentis.
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Faire le deuil d’un évènement, se pardonner, accepter l’inévitable.
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Faire face aux situations de manière plus positive en cessant de croire aux pensées qui nous diminuent, nous limitent ou encore nous bloquent dans notre évolution (sous-estime de soi, attitudes limitantes, pensées négatives).
Dans tous les cas, je vous propose un accompagnement pour vous aider à désamorcer le processus du stress.
CABINET DE SOPHROLOGIE et HYPNOSE
15 rue des Moquaises 17220 La Jarrie
TEL : 06 29 75 89 48 Email: sophrologie.relaxologie@gmail.com
A noter: Les techniques et outils que j'utilise ne remplacent pas un accompagnement thérapeutique psychologique ou kinésithérapeutique. Ils constituent des compléments efficaces aux traitements médicaux.