Gestion des émotions Sophrologie La Rochelle
Virginie Pagnier Sophrologue La Rochelle
B/ Prévention des risques psychosociaux
2 : Accueillir et gérer ses émotions
Les formations s’adaptent à vos conditions de travail.
Animatrice : Virginie PAGNIER
Public : Cadre, chef de projet, manager, assistant(e), technicien(e) ou tout(e) collaborateur(trice) qui souhaite enrichir ses relations professionnelles et gagner en efficacité. 1 à 6 personnes
Durée : 14 heures 7 heures x 2 jours
Coût : 80 euros de l’heure soit 1120 euros
Objectif :
- Découvrir le rôle des émotions dans les relations.
- Exprimer son ressenti par la communication positive.
- Apprendre à se détendre pour mieux gérer ses émotions.
Dans la relation aux autres, les émotions tiennent une place prépondérante subit ou non subit. Savoir les accueillir et les gérer est une vraie compétence que vous pouvez développer. Comment ? Par la conscience de soi et de vos propres ressentis et vos sentiments et cela se continue dans l'écoute des autres.
L'objet de cette formation est de vous aider à développer cette compétence émotionnelle en commençant par les aspects indispensables.
Objectifs / finalités
Repérer les risques et les effets d'une gestion inefficace des émotions.
Comprendre le fonctionnement des émotions
Exprimer son ressenti émotionnel par la communication positive.
Apprendre à se détendre : intellectuellement ; émotionnellement ; physiquement.
Points clés
La pédagogie associe exercices de visualisation, de désensibilisation, exercices non verbaux, mises en situations concrètes, expérimentation de ses émotions et partage de son ressenti.